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マラソン

谷川 真理 Mari Tanigawa

マラソンランナー

1962年10月27日生まれ/福岡県出身
マラソンランナー
流通経済大学客員教授
株式会社アチーブメント
武蔵野高~一橋スクールオブビジネス~資生堂~良品計画~アミノバイタルAC
市民マラソンでの優勝をきっかけに実業団(資生堂)に入り、マラソン界をリードするランナーにまで飛躍。
1991年東京国際女子マラソン優勝、1994年パリマラソン優勝。
TVなどで解説者、タレントとして活躍しながら、現在もマラソンランナーとして走り続けている。

谷川真理オフィシャルサイトhttp://www.tanigawamari.co.jp/

谷川 真理

「より快適に走るコツ」

  • 脚はどこから生えていますか?
  • それを意識するだけで、ランニングフォームが変わります。
  • 体重移動の仕方、苦しさに負けない視線、呼吸がしやすい腕の振り方・・・・・・。
  • そんな快適に走るコツを、谷川さんが教えてくれます。
  • また、初心者の方向けに、シューズの選び方や履き方まで親切に指導してくれます。
  • あなたもこれを見て、ちょっと走ってみませんか?

①脚は「みぞおち」から
②走る時の目線
③腕の振り方と手の握り
④足のつき方
⑤呼吸
⑥シューズの選び方
⑦ヒモの結び方
⑧「骨盤から動く」ことを意識できる動き




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メンタルトレーナー高畑好秀プロデュース