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水泳

中野 高 Takashi Nakano

北京五輪背泳ぎ日本代表、背泳ぎ・元日本記録保持者

1984年7月21日生まれ。東京都出身。種目は水泳の背泳ぎ、100メートル、 200メートル。前日本記録保持者。水泳の強豪、八王子高等学校より法政大学に進 む。2005年の世界選手権5位、2007年のユニバーシアード2位。絶好調で迎えた2008年の北京オリンピックではターンに失敗して予選敗退。この悔しさを翌年の 日本選手権にぶつけ2位になり世界選手権に出場。

中野高オフィシャルサイト http://www.liberteswim.com/

中野高

「背泳ぎのコツ」

  • 北京五輪や世界選手権など数多くの国際大会に出場した経験をもつ中野高選手が、背泳ぎのコツを教えてくれます。
  • より力を伝えて効率よく泳ぐには、どのように身体を使えばよいのか。
  • 中野選手が良い例と悪い例を実演しながら、わかりやすく解説してくれますので、ぜひ参考にしてください。

①浮く(背浮き)
②浮く(上半身)
③浮く(下半身)
④かく(入水位置)
⑤かく(肘の位置)
⑥かく(フィニッシュ)
⑦かく(背泳ぎに必要なローリング)
⑧抵抗をなくすキック
⑨キックとプルのタイミング




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メンタルトレーナー高畑好秀プロデュース