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水泳

不破 央 Hisashi Fuwa

元100m平泳ぎ日本記録保持者
映画ドラマ「ウォーターボーイズ」演技指導

1968年10月22日生まれ/静岡県出身
元100m平泳ぎの日本記録保持者。
25歳で現役を引退し、青年海外協力隊でグアテマラ共和国にて水泳指導にあたる。
帰国後、1998年に水中パフォーマンス集団「トゥリトネス」を旗揚げ。
映画「ウォーターボーイズ」のシンクロ演技指導などでも知られる。

水中パフォーマンス「トゥリトネス」http://www.tritones.jp/

不破 央

「平泳ぎで速く泳ぐコツ(上半身編)」

  • 平泳ぎで速く泳ぐには、より大きく水をかきこみ、水の抵抗を減らす
  • 上半身の動きが重要です。
  • 不破さんが、そのコツを、イメージしやすい言葉で教えてくれます。
  • 不破流のコツを身につけ、今まで以上のスピードを実感してください。

①平泳ぎ・上半身(上半身の動き)
②平泳ぎ・上半身(息継ぎ)
③平泳ぎ・上半身(肩幅を狭くする方法)
④平泳ぎ・上半身(三白眼)




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「平泳ぎで速く泳ぐコツ(下半身編)」

  • 平泳ぎは、足の裏で水を押す唯一の泳法です。
  • 足の裏の動きで、スピードが変わります。
  • 不破さんが、正しい下半身の使い方をイメージしやすい言葉で教えてくれます。
  • 不破流のコツを実践し、今まで以上の推進力を身に付けましょう。

①平泳ぎ・下半身(足首の動かし方)
②平泳ぎ・下半身(水を蹴る方向)
③平泳ぎ・下半身(足の引きつけ方)
④平泳ぎ・下半身(平泳ぎの練習方法1 ビート板)
⑤平泳ぎ・下半身(平泳ぎの練習方法2 足をしっかり握る)
⑥平泳ぎ・下半身(平泳ぎの練習方法3 仰向け)
⑦平泳ぎ・下半身(平泳ぎの練習方法4 平泳ぎの重心移動)




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メンタルトレーナー高畑好秀プロデュース